アラサーひとり暮らしのやーまんです。 アラサーになって、運動しなきゃなと思うことが増えました。 このご時世で、外出も減り、 お休みの日は、1日中、部屋にこもりっぱなしっていうのもめずらしくないです。 そして、アラサーになり 肩こり、冷え、生理不…